Setelah makan, tidak ada yang disarankan untuk langsung tidur. Ada banyak efek yang menghantui Anda selama beberapa jam ke depan.
Saat makanan banyak dimakan untuk memenuhi kebutuhan energi di siang hari. Nah, setelah makan, perut terasa kenyang dan bisa tidak nyaman. Belum lagi jika terlalu hambar, itu membuat Anda malas bergerak. Di sisi lain, kerja sistem pencernaan Anda menjengkelkan.
Anda harus tahu lebih banyak tentang bahaya tidur sering langsung setelah makan, terutama dengan mengintai usus. Simak ulasan berikut ini, Boldsky melaporkan, pada Senin (21/5/2018).
Makanan usus sulit dicerna
Setelah makan apa pun, tubuh Anda bekerja keras untuk mencernanya. Jika Anda langsung tidur, tidak ada kemungkinan usus membasahi makanan. Kemungkinan besar, Anda akan mengalami gangguan pencernaan umum, seperti sakit perut, terlalu tidak nyaman atau bahkan tinja yang sulit di pagi hari.
Lemak tubuh cepat
Hati-hati, jangan terbiasa jual crystal x tidur setelah makan, karena tubuh Anda mudah bertambah berat badan. Nantinya, akan ada esktra kalori yang menumpuk di sekitar tubuh. Karena gangguan metabolisme yang membuat tubuh sulit membakar kalori. Karena itu, hindari kebiasaan buruk ini agar tidak menguntitnya dengan mudah dalam jangka panjang.
Asam lambung berlebih
Tidur telentang setelah makan dapat menyebabkan asam lambung berlebih. Posisi usus mungkin tampak berlebihan dan harus melakukan upaya ekstra. Ada rasa panas di sekitar perut yang membuat aktivitas tidak nyaman. Kadang terasa di tenggorokan dan efeknya harus susah tidur nyenyak.
Memiliki peluang stroke
Berdasarkan sebuah penelitian yang dilakukan di Universitas Ioannina, Yunani, yang berfokus pada 500 orang sehat, di mana 250 orang mengalami stroke dan 250 yang didiagnosis dengan sindrom koroner akut. Seseorang dengan penyakit kronis awalnya dipicu oleh kebiasaan tidur langsung setelah makan. Ternyata ada tindakan pencernaan yang bisa diubah dan juga mengalami peningkatan gula darah. Oleh karena itu, lebih baik menghindari kebiasaan buruk ini agar hidup lebih tenang dan nyaman.
Kiat:
Sementara untuk bulan Ramadhan, manfaatkan momen bulan baik ini untuk menemukan hadiah yang tak terbatas. Apalagi pada saat setelah makan sahur, Anda bisa melakukan kegiatan yang menambah reward. Cara membaca Alquran setidaknya satu halaman, dzikir, berdoa kepada Allah SWT, dan beberapa hal menyenangkan lainnya.
